Con la tecnica Mindfulness posso aiutarti a superare i seguenti disturbi:
Ansia e panico
L'ansia è un’emozione di base che comporta uno stato di attivazione dell’organismo quando una situazione viene percepita soggettivamente come pericolosa. Gli attacchi di panico (detti anche crisi di panico) sono, invece, episodi di improvvisa ed intensa paura o di una rapida escalation dell’ansia normalmente presente.
Depressione e disturbi dell’umore
I disturbi dell’umore sono sindromi psicopatologiche caratterizzate da un’alterazione dei meccanismi fisiologici di oscillazione del tono dell’umore che normalmente permettono all’individuo di adeguare le proprie reazioni alle condizioni dell’ambiente che lo circonda.
Disturbo ossessivo compulsivo
Il disturbo ossessivo compulsivo è caratterizzato da pensieri, immagini o impulsi ricorrenti. Questi innescano ansia/disgusto e “obbligano” la persona ad attuare azioni ripetitive materiali o mentali per tranquillizzarsi.
Fobie
La fobia è una paura persistente e sproporzionata rispetto al reale pericolo dell’oggetto o della situazione e non può essere controllata con spiegazioni razionali, dimostrazioni e ragionamenti. Il soggetto riconosce che la paura è irragionevole e che non è dovuta ad effettiva pericolosità dell’oggetto, attività o situazione temuta, ma ciò nonostante non riesce a governarla.
